Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1250 kcal
|
Fett: 44,47g | Prot: 67,88g | Kolh.: 139,79g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Евроспар Хлеб Тостовый Зерновой , Изюм, Грецкие Орехи, Русский продукт Геркулес Традиционный , Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный" 60%, Просто Мёд, Форель Слабосоленая. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Barilla Макароны. Middag: Голден Яблоко , Язык Свиной Отварной, Зеленая Стручковая Фасоль. Snacks/Annat: Каждый День Палтус Холодного Копчения. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|