Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1645 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 106,87g | Kolh.: 178,53g.
Frukost: Gelatina, Té (Infusión), Eva Ensalada Fresca Mixta, Frijoles Cocidos, Huevo Frito sin Grasa, Lala Pechuga de Pavo, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Knorr Sopa de Coditos, Ensalada Mixta, Agua de Guayaba, Milanesa de Pollo. Middag: Gelatina, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Eva Ensalada Oriental, Dolores Atún a la Mexicana . Snacks/Annat: Pasta de Almendra, Lala Leche Light Baja en Grasa, Té (Infusión), Almendras, Starbucks Café Latte (Alto), Gullón Maria sin Azúcar. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
OTF - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EliJarquin 's vikthistorik
|