Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
58 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1182 kcal
|
Fett: 31,33g | Prot: 31,85g | Kolh.: 194,95g.
Frukost: Claybom Margarina com Sal, Pão Caseiro, Nescafé Café com Leite. Lunch: Nissin Miojo de Carne. Middag: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Pepsi Pepsi, Pão Francês, Banana Caturra. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|