Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1510 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 104,98g | Kolh.: 138,01g.
Frukost: Веселый Луг Ряженка, Село Родное Молоко Сухое Цельное, Новониколаевский Творожный Сыр, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Ашан Киви, Изюм, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Гарнец Овсяное Толокно, Яйцо Куриное, Творог. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Борщ со Свининой. Middag: Веселый Луг Ряженка, Курица Вареная, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: NL International Энерджи Диет, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Сваренное Вкрутую Яйцо, Голден Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|