Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
54,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1384 kcal
|
Fett: 52,25g | Prot: 78,32g | Kolh.: 153,43g.
Frukost: Сметана 20%, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Baker House Хлебцы Овсяные с Розмарином Цельнозерновые , Вареное Яйцо, Телец Сырники Домашние. Middag: Гречка с Индейкой. Snacks/Annat: Морковь, Яблоко, Апельсин. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|