Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2014
|
52 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2014:
|
806 kcal
|
Fett: 20,64g | Prot: 48,48g | Kolh.: 103,05g.
Frukost: Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada. Lunch: Zuko Jugo en Polvo, Arroz Blanco, Tomates, Zanahoria Cocida, Carne de Cerdo. Middag: Quaker Quadritos de Avena, Colun Yogurt Batido Light. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|