Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
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48,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
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1275 kcal
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Fett: 28,57g | Prot: 103,00g | Kolh.: 182,35g.
Frukost: コーヒー, サラヤ ラカントS, 日清 ベーキングパウダー, 明日香野 きな粉, ケロッグ オールブラン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, FIXIT ソイプロテイン プレーン, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, ココナッツオイル, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Lunch: セブンイレブン 千切りキャベツ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, CGC ほぐしサラダチキン, 卵, マンナンヒカリごはん, ワカメスープ, まいたけ. Middag: みそヨーグルト, CGC ほぐしサラダチキン, ほっともっと なめこ汁, エノキ, カリフラワー, まいたけ, サツマイモ, オリーブオイル. Snacks/Annat: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, グリコ SUNAO バニラアイス, サツマイモ, 飴. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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