Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2014
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2014:
|
1115 kcal
|
Fett: 37,45g | Prot: 35,55g | Kolh.: 159,97g.
Lunch: Steamed or Boiled Shrimp, Shirakiku Sanukiya Udon. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|