Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1209 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 97,61g | Kolh.: 70,77g.
Frukost: Lyncott Queso Cottage 1%, Philadelphia Queso Crema Original, Kirkland Signature Yogurt Estilo Griego Orgánico Natural , Natural Wisdom Proteína Vegetal, Kirkland Signature Fresas Congeladas, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Granvita Avena 100% Integral. Lunch: Bimbo Pan Molido Cero Cero, Kirkland Signature Harina de Almendras, Philadelphia Queso Crema Original, Pechuga de Pollo Cruda, Susalia Susalitas Flama. Middag: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Parma Jamón Serrano , Susalia Tostada , La Colina Almendra Fileteada, Mr. Lucky Brócoli , Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa. Snacks/Annat: Carlos V Stick sin Azúcar , Chobani Chobani Zero Sugar Milk & Cookies, Kirkland Signature Fresas Congeladas, Philadelphia Queso Crema Original, Huevo. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FerTorres94 's vikthistorik
|