Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
51 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1445 kcal
|
Fett: 69,71g | Prot: 102,12g | Kolh.: 112,17g.
Frukost: Palta Hass, Pimienta Negra, Cúrcuma, Huevo. Lunch: Cebollas Cocidas Maduras, Disco Colita de Cuadril, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Batata, Lechuga. Middag: Dos Hermanos Arroz Yamani, Salmón Rosado, Pimienta Negra, Cúrcuma, Zapallito Verde. Snacks/Annat: Manzana Roja, Trufas Keto. mer...
|
|
1355 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SiendoFitt 's vikthistorik
|