|
🛑 Definición
Control Nutri 55,8 kg
|
55,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1294 kcal
|
Fett: 54,98g | Prot: 98,92g | Kolh.: 108,02g.
Frukost: Huevo, Palta Hass. Lunch: Kefir, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Papa Cocida, Chucrut Casero, Bife de Chorizo. Middag: Zapallito Verde, Sopa de Verduras, Pimienta Negra, Cúrcuma, Ghee, Merluza. Snacks/Annat: Licuado Postentrenamiento. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 37 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SiendoFitt 's vikthistorik
|