Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
90,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1738 kcal
|
Fett: 85,77g | Prot: 112,30g | Kolh.: 146,50g.
Lunch: Orgain Organic Protein & Superfoods Vanilla Bean, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Jiffy Creamy Peanut Butter, Great Value Frozen Whole Strawberries. Middag: Trader Joe's Chopped House Salad with Chicken, Chicken Wing. Snacks/Annat: Butterball Smoked Turkey Sausage, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Wendy's Baked Potato. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Core strength/ Yoga - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gloverlatasha001 's vikthistorik
|