Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
42,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1749 kcal
|
Fett: 37,35g | Prot: 64,27g | Kolh.: 290,99g.
Frukost: Кофе. Lunch: Миндаль Манты из Индейки, Кофе, Ёбатон Протеиновый Батончик Кокос-Ананас. Middag: Личи, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Гранат. Snacks/Annat: Фикс Прайс Попкорн. mer...
|
|
1163 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|