Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1796 kcal
|
Fett: 97,32g | Prot: 100,64g | Kolh.: 131,38g.
Frukost: Chihuahua Country Carne Seca de Res, Lala Lala 100 Cacao (330ml), Nature Valley Protein (Crema de Cacahuate y Chocolate Oscuro). Lunch: Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, Nature Valley Sweet & Salty Nut, Chimex Salchicha para Asar Tribus de Fuego, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Great Value Té Verde . mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfonso Kar 's vikthistorik
|