Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
112,2 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
2318 kcal
|
Fett: 51,92g | Prot: 181,39g | Kolh.: 296,13g.
Frukost: Refried Beans with Cheese, Air Fryer French Fries, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Olive Oil, Supremo Beef Chorizo, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Simple Truth Organic Oats & Honey Granola Clusters, Dole Frozen Strawberries, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Lunch: Oranges , Birds Eye Classic Mixed Vegetables, Jasmine Rice (Cooked), Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Skinless Chicken Breast. Middag: Apples , Whole Foods Market Rosemary Sourdough Bread , Fred Meyer Whole Wheat Whole Grain Thin Spaghetti, Bertolli Italian Sausage with Garlic & Romano Spaghetti Sauce, Kirkland Signature Frozen Shrimp. Snacks/Annat: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leonardogem 's vikthistorik
|