Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2014
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2014:
|
1352 kcal
|
Fett: 38,96g | Prot: 52,84g | Kolh.: 197,13g.
Frukost: Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Fruit & Fibre. Lunch: Bananas, Beef or Meat Gravy, Shepherd's Pie with Lamb. Middag: Homemade Sherry Trifle, Fresh Pork Sausage, Yorkshire Pudding, Cooked Beetroot, Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Iceberg Lettuce, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Rice with Vegetables. Snacks/Annat: Herbal Tea, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darkazana 's vikthistorik
|