Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
659 kcal
|
Fett: 29,75g | Prot: 54,15g | Kolh.: 43,73g.
Frukost: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Brüggen Muesli Pasas y Frutos Secos, Agua. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mayonesa (Baja en Calorías), Atún en Agua (Enlatado), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tomates. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|