Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2014
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2014:
|
2615 kcal
|
Fett: 73,64g | Prot: 172,66g | Kolh.: 311,16g.
Frukost: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Перловая Каша, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Яблоко, Народное Здоровье Гематоген Детский, Томатная Паста, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Банан, Арахис. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Stående - 4 timmar, Sittande - 9 timmar, Sömn - 7 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|