Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
80,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
2443 kcal
|
Fett: 66,49g | Prot: 177,94g | Kolh.: 274,00g.
Frukost: Canela, Café, Natural Life Granola Tradicional, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Middag: Cebolas, Repolho, Pepino (com Casca), Clara de Ovo, Arroz Doce, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Ovo Mexido, Batata Doce. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana-Maçã, Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Natural Life Farelo de Aveia, Natural Life Granola Tradicional, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Neston 3 Cereais, Pão de Alho, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
claitoncpa 's vikthistorik
|