Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
66,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1310 kcal
|
Fett: 33,74g | Prot: 79,13g | Kolh.: 170,90g.
Frukost: Molico Leite Desnatado em Pó, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo. Lunch: Salada de Maionese, Coxão Mole Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Salada de Maionese, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Molico Leite Desnatado em Pó, Frimesa Doce de Leite, Laranja Pêra, Bauducco Wafer Chocolate , Frimesa Doce de Leite. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moreirajuliana2011 's vikthistorik
|