Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1016 kcal
|
Fett: 46,83g | Prot: 41,83g | Kolh.: 108,76g.
Frukost: Cheddar Cheese , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Toasted White Bread , Fried Egg. Middag: Whole Milk, General Mills Lucky Charms Cereal. Snacks/Annat: T. Marzetti Old Fashioned Caramel Dip, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|