Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2014
|
84,9 kg
Tappat hittills: 40,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2014:
|
2691 kcal
|
Fett: 123,30g | Prot: 127,00g | Kolh.: 248,35g.
Frukost: Great Value Chicken Patty, Deli Sliced Ham, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Sunny Meadow Extra Large Grade A Eggs, Cheddar Cheese, Broccoli Flower Clusters, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (Cooked). Lunch: Bolthouse Farms Classic Balsamic Dressing, Perdue Simply Smart Grilled Chicken Strips, Dole Romaine Lettuce. Middag: Pizza Hut 6" Supreme Personal Pan Pizza, Arby's Jalapeno Bites (Regular), Arby's Kings Hawaiian BBQ Brisket. Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's, Utz Pretzel Sticks, Utz Pretzel Sticks, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Pepperoni, Lay's Wavy Hidden Valley Ranch Flavored Potato Chips. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 6 minuter, Stående - 10 minuter, Sittande - 4 timmar, Duscha - 4 minuter, Hushållsarbete - 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 39 minuter, Vila - 7 timmar och 31 minuter, Matlagning - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|