Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
124,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1815 kcal
|
Fett: 95,70g | Prot: 108,62g | Kolh.: 131,39g.
Frukost: Koolraap, Beemster 30+ Oude Kaas, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Hoogvliet Koolhydraatarm Brood Shape . Lunch: Plus Roomboter Croissants. Middag: Johma Huzarensalade, AH Tomaat, Koolraap, Olijfolie, AH Magere Runderlap, Hoogvliet Koolhydraatarm Brood Shape . Snacks/Annat: Nescafé Cappuccino, Mandarijn, Hazelnoten, Ferrero Hanuta. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Weet je wat voor jou werkt om het jo-jo-en tegen te gaan?
30 jan 23 av medlem: HélèneNoordhoek
|
Heb wel een idee.. maar vertel eens….
30 jan 23 av medlem: f@tm@n voor @ltijd
|
Ik heb geen idee, weet alleen wat voor mij werkt en helaas in dit geval is iedereen anders en reageert ieder lijf anders. Voor mij is het keto
30 jan 23 av medlem: HélèneNoordhoek
|
Sorry, ik dacht dat je een suggestieve vraag had gesteld. Tegenwoordig heb je zoveel alwetende personen.
Bij mij heeft in het verleden koolhydraatarm/-beperkt goed gewerkt. Echter door verschillende factoren ben ik weer bijna terug bij af.
Ik let nu meer op de koolhydraat inname. Niet voor eventjes maar lange termijn.
30 jan 23 av medlem: f@tm@n voor @ltijd
|
Nee zeker niet☺️ Afvallen en daarna op gewicht blijven is gewoon niet makkelijk anders zaten we hier niet met z’n allen maar het maakt het makkelijker als je een levensstijl vindt die bij jou lijf past. Misschien toch het kha weer eens proberen?
30 jan 23 av medlem: HélèneNoordhoek
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
f@tm@n voor @ltijd 's vikthistorik
|