Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
69,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1497 kcal
|
Fett: 79,90g | Prot: 30,79g | Kolh.: 167,42g.
Frukost: Nut Cake. Lunch: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Doritos Nacho Cheese, Tostitos Salsa Medium. Middag: Nut Cake without Icing, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Nut Cake without Icing. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Situps - 10 minuter, Körning - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|