|
Uniforme personal - Dia 1 Dieta Hipocalórica (1000cal. max)
|
83,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1137 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 69,46g | Kolh.: 108,04g.
Frukost: Moreninha do Rio Paçoca Diet, Café, Lekker Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Lunch: Soya Óleo de Soja , Ovo, Tomates, Batata Inglesa Cozida. Middag: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Rock Cracker Monster, Café, Lekker Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CinThinha10 's vikthistorik
|