Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1114 kcal
|
Fett: 44,08g | Prot: 64,02g | Kolh.: 124,99g.
Frukost: Chicken Nugget, Tahu Goreng, Tahu, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Cedea Crab Stick, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Mama Suka Sup Krim Jamur. Middag: Terung, Tempe, Nasi Merah. Snacks/Annat: Sosis Ayam, Jambu Kristal. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|