Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2014
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2014:
|
1471 kcal
|
Fett: 67,09g | Prot: 98,24g | Kolh.: 125,53g.
Frukost: Мёд, Power System Протеин Шоколад/Нуга. Lunch: Перекресток Перекресток Салат Мексиканский К105 БЖУ 4/6/10, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Язык Отварной. Middag: Olimp Sport Nutrition ISO, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Банан. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|