Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2014
|
91,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2014:
|
2961 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 245,50g | Kolh.: 368,34g.
Frukost: Water, Water, Water, Water, Silk Organic Vanilla Soymilk, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Kirkland Signature Egg Whites, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter. Lunch: Water, Water, Water, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Tasty Bite Basmati Rice, Costco Rotisserie Chicken. Middag: Water, Water, Water, Water, Tasty Bite Basmati Rice, Costco Rotisserie Chicken, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Snacks/Annat: Water, Genr8 Vitargo S2, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Pro Supps 100% Pure Whey Protein Vanilla Cake, Blackberries, Alpine Fresh Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gojoecastro 's vikthistorik
|