Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2014
|
65,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2014:
|
1814 kcal
|
Fett: 70,47g | Prot: 159,22g | Kolh.: 143,36g.
Frukost: Ашан Проростки Семян Гречки, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Дымов Сосиски Баварские, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Тунец, Салат Овощной с Маслом, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Annat: Свити, Свинина Запеченая, Ашан Сыр Песто Зеленый, Weider Protein 80 Plus, Weider Gold Whey, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Абрикосовые Джемы и Варенья. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|