Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
51,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1374 kcal
|
Fett: 76,07g | Prot: 91,57g | Kolh.: 83,29g.
Frukost: Чай с Лимоном, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Минская Марка Творог 5%. Lunch: Говядина запеченная, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Крестьянское, Landers Сыр Сулугуни 40%, Globus Лечо по-Болгарски. Middag: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Травяной Чай, Брест-Литовск Сыр Особый 45%, Говядина запеченная, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Крестьянское, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Colavita Масло Оливковое, Винегрет, Рыба запеченная, Chikoroff Цикорий Молотый. Snacks/Annat: Грейпфрут, Грецкие Орехи, Спартак Какао-Масло , Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dereza Ирина 's vikthistorik
|