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c'est parti...je vais commencer ma reprise en main....temps gris mais beaucoup de travail en dessin à faire les 4 jours de cette semaine...vendredi courses et début préparation repas pour le début de semaine prochaine...
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75,3 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
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1237 kcal
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Fett: 53,53g | Prot: 31,64g | Kolh.: 133,74g.
Frukost: Le Ster Gâteau au Fromage Blanc, Café, Joker Jus d'orange, Béghin Say Sucre de Canne. Lunch: Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Président Emmental Râpé Fondant, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Chorizos, Endive, Lentilles Cuites, Vin de Table Rouge. Middag: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Pomme Golden, Maggi Soupe Moulinée aux 9 Légumes . mer...
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2455 kcal
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Träning:
peinture artistique - 2 timmar, Reparera - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Google Fit - 18 timmar, Matlagning - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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