Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
100,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1707 kcal
|
Fett: 92,63g | Prot: 112,60g | Kolh.: 108,16g.
Frukost: Сахар, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Зеленый Листовой Салат, Зеленодольский Хлеб Хлебцы Ирландские, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Омлет или Яичница. Lunch: Base Bar Батончик со Вкусом Кокоса, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Растительное Масло, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Гречка Отварная. Middag: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Махеевъ Горчица Русская, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esperanza.07 's vikthistorik
|