Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
85,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1692 kcal
|
Fett: 43,17g | Prot: 102,81g | Kolh.: 230,89g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Морковь, Редька, Сарафаново Сметана 10% , Борщ с Курицей, Манная Каша на Молоке. Middag: Сарафаново Сметана 10% , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khorkhulu 's vikthistorik
|