Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1583 kcal
|
Fett: 72,81g | Prot: 71,15g | Kolh.: 164,07g.
Frukost: Омлет с Молоком, Черкизово Сосиска Молочная, Творог 5%. Lunch: Морская Капуста, Ежики, Капуста Тушеная. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Клементины, Хурма, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Пить Кофе Какао, Хлебница Сочень с Творогом. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия Кукушкина 's vikthistorik
|