Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
2937 kcal
|
Fett: 60,92g | Prot: 289,95g | Kolh.: 307,10g.
Frukost: Pärsons Kyckling Fajita. Lunch: Pandy Chocolate With Creamy Milk, Blomkål, ICA Pepparkyckling, Gröna Paprikor, Coop Böngroddar, ICA Basic Wokgrönsaker, Kalkonbröst. Middag: Eldorado Kvarg Naturell, Tyngre Proteinrik Chokladpudding, Viktväktarna Cheese & Onion Popped Snacks, Broccoli, Rödbetor, Viktväktarna Cheese & Onion Popped Snacks. Snacks/Annat: Viktväktarna Cheese & Onion Popped Snacks, Gojoy Proteinbar Chocolate, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Eldorado Kvarg Naturell, Friggs Majssnacks Popcorn, Kokt Äggvita, Ehrmann High Protein Chocolate Drink. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hel.boh.inspo 's vikthistorik
|