Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1236 kcal
|
Fett: 45,88g | Prot: 63,65g | Kolh.: 142,49g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Domatesler, Yeşil Çay, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta. Middag: Haşlanmış Nohut, Tukaş Közlenmiş Biber, Pişmiş Karalahana, Közlenmiş Patlıcan, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Kabak Çorbası, Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Annat: Muz, Ülker Kakao, Bal, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Ülker Çikolatalı Gofret Mcvities. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
detokskolik 's vikthistorik
|