Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
91,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1612 kcal
|
Fett: 56,54g | Prot: 58,35g | Kolh.: 222,17g.
Frukost: Омлет с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Рыбные Котлеты, Ладон Кисель Клюквенный , Хлеб Черный, Кухня на Районе Рассольник . Middag: Картофельное Пюре на Воде, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай с Сахаром, Капуста Тушеная, Котлета Рыбная. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Магнит Банан, Красное Яблоко. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|