|
7:00⚖️👍
|
97,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
2262 kcal
|
Fett: 78,26g | Prot: 111,62g | Kolh.: 270,16g.
Frukost: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko, Masło. Lunch: Jutrzenka Petit Beurre, Wedel Czekolada Klasyczna Gorzka 64%, Bonitki Herbatniki, Jabłko, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna). Middag: Kebab. Snacks/Annat: FruVita Skyr Jagodowy. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|