Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
84,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
2029 kcal
|
Fett: 95,11g | Prot: 84,32g | Kolh.: 216,74g.
Frukost: Bjorg Lait de Coco Bio, Banane. Lunch: Clémentines, Groseilles, Pamplemousse, Vinaigrette César, Petits Pains, Boni Salade Niçoise. Middag: Boursin Échalote et Ciboulette , Carrefour Pain de Mie Complet sans Croûte , Lasagne à la Viande. Snacks/Annat: Clémentines, Pommes Pink Lady, Pommes Pink Lady. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Spinning - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Viennet 's vikthistorik
|