Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2011
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 61,60g | Kolh.: 269,10g.
Frukost: skim milk, grape nuts, shredded wheat, Coffee with Sugar, banana. Lunch: swiss cheese. Snacks/Annat: trail bars. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|