Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1854 kcal
|
Fett: 49,79g | Prot: 141,91g | Kolh.: 213,10g.
Frukost: Запеканка из Творога и Банана (0,5) на Льняной Муке, Геркулес Геркулес Деревенский, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Lunch: Кофе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вкусарт Тунец Филе Медальон, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Middag: Jump Premium Конфета Малиновое Смузи, ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Вкусарт Тунец Филе Медальон. Snacks/Annat: Natty's Арахисовая Паста Original, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Кинза, Огурец (с Кожурой), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке, Кофе, RED Молочный Шоколад с Орехами. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|