Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1404 kcal
|
Fett: 73,10g | Prot: 100,52g | Kolh.: 100,21g.
Frukost: Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Билевский. Lunch: Полоцкий Хлебозавод Хлеб Родны, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Горынь Рассольник. Middag: Холодец. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|