Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
103,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
2105 kcal
|
Fett: 63,15g | Prot: 179,66g | Kolh.: 193,83g.
Frukost: ВкусВилл Блины с Творогом. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Snacks/Annat: Лукас Груша, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Clementines, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|