Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
121,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1258 kcal
|
Fett: 67,82g | Prot: 55,86g | Kolh.: 103,80g.
Frukost: Поджаренный Белый Хлеб, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Жареное Яйцо. Lunch: Суп Грибной. Middag: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Язык Свиной Отварной, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Майонез, Лаваш Тонкий, Хохланд Сыр Чизбургер. Snacks/Annat: Чистая Линия Фруктовый Лёд, Мирамар Крабовые Палочки Классика. mer...
|
|
3217 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|