Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
659 kcal
|
Fett: 25,96g | Prot: 21,93g | Kolh.: 86,70g.
Frukost: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Otak Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
|
239 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme och 33 minuter, Google Fit - 22 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|