Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
2431 kcal
|
Fett: 93,04g | Prot: 166,39g | Kolh.: 216,96g.
Frukost: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Syntrax Matrix 5.0, Source Naturals Псиллиум, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, Голден Яблоко , Магнит Банан, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Доширак Чан Рамен Курица, Картофель. Middag: Фарфор Шоколадный Чизкейк, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Папа Джонс Пицца Цыпленок Барбекю Тонкое Тесто . Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Изюм, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Яичный Белок, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|