Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
60,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1985 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 64,71g | Kolh.: 293,66g.
Frukost: Perkedel Kentang, Telur Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kelapa Parut, Sohun, Tempe Orek, Nasi Kuning. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Bacem, Sambal Goreng Kentang, Mie, Daging Kambing Goreng, Terong Belanda, Nasi Putih. Middag: Mayora Superstar Triple Chocolate, Bango Kecap Manis, Saus Lada atau Pedas, Bakso Ayam. Snacks/Annat: Udang Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Barco Minyak Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Bumbu Kacang, Cilok. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|