Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
64,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1741 kcal
|
Fett: 30,58g | Prot: 50,58g | Kolh.: 255,62g.
Frukost: 1 Sdm Nasi Putih, Telur Dadar, Kecambah, Teh Manis. Lunch: Sambal Goreng, Telur Dadar, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), 1 Sdm Nasi Putih, Perkedel Kentang. Middag: Wedang Ronde, Wedang Ronde. Snacks/Annat: Anget Sari Wedang Jahe, Fitlife DietPRO, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|