Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
69,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1390 kcal
|
Fett: 55,76g | Prot: 116,60g | Kolh.: 100,80g.
Frukost: Веселый Луг Ряженка, Яйцо Куриное, Гарнец Овсяное Толокно, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Творог (Обезжиренный), Новониколаевский Творожный Сыр, Помидоры, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Печень Свиная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Борщ со Свининой. Middag: Веселый Луг Ряженка, Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Кальмар Отварной, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|