Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1171 kcal
|
Fett: 40,41g | Prot: 104,43g | Kolh.: 98,12g.
Frukost: NL International Омега-3, Atech Nutrition Vitamin D3, Творожные Вафли с Протеином, Форель Слабосоленая, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки. Lunch: Кинто Горчица Баварская, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Творожные Вафли с Протеином, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Помидоры, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Middag: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Картошка с Тушенкой, Морковью и Луком. Snacks/Annat: Maxler Ultra Whey, Бананы, Родимая Сторонка Кефир 1%, Яблоко Желтое. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vatten Aerobics - 1 timme, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рыло кирпичом🧱 's vikthistorik
|